关注青春期 呵护“她”成长

为帮助五六年级女生正确认识青春期生理与心理变化，树立科学的自我关爱意识，2025年12月19日，东山街道社区卫生服务中心妇科主任陈静医师走进我校“百业课堂”，为全体五六年级女生带来了一场生动实用的青春期健康知识普及课。

讲座伊始，陈医生结合女生的年龄特点，用“小树苗长成小树”的生动比喻，引导同学们理解青春期是成长的必经阶段，消除大家对身体变化的陌生感与羞涩感。

在生理健康知识讲解环节，陈医生重点围绕青春期女生第二性征发育、月经初潮等核心内容展开。针对胸部发育、身高体重增长、臀部线条变化等正常生理现象，陈医生详细说明其产生原因，并给出了选择舒适内衣、均衡饮食、适量运动等实用建议；对于月经这一“成长的信号”，陈医生用通俗易懂的语言解释了月经的原理、周期特点，重点讲解了经期卫生护理要点，包括卫生巾的正确使用、经期保暖、饮食禁忌、避免剧烈运动等关键知识，帮助同学们学会科学应对经期不适。此外，陈医生还针对青春期常见的痘痘问题、体毛生长等小变化，分享了日常清洁、饮食调节等改善方法。

在心理健康引导部分，陈医生聚焦青春期女生的情绪波动、自我认知变化及人际关系调整等问题。她指出，青春期情绪起伏是激素变化导致的正常现象，鼓励同学们通过向家长、老师或好友倾诉，或参与听音乐、画画等兴趣活动来合理疏导情绪；同时引导大家正确看待自身优缺点，接纳不完美，树立自信，在与同学、家长相处时学会理解尊重、有效沟通。

此次活动，不仅系统普及了青春期健康知识，更帮助同学们树立了正确的成长观念，增强了自我保护与自我关爱能力。