【家长学堂】新生入学十问十答（第四期）一年级新生“入学不适应”怎么办？

“老师，我要找妈妈！”“我的铅笔又找不到了”“课间十分钟该做什么呀？”每年9月，一年级的教室里总会响起这样的声音。从幼儿园到小学，对6岁左右的孩子而言，不仅是环境的转变，更是生活节奏、学习方式、社交规则的“三重跨越”。据教育机构调研，超80%的一年级新生会出现不同程度的“入学不适应”，表现为哭闹、走神、丢三落四、抗拒上学等。这份“适应指南”，从孩子的视角出发，用具体可操作的方法，帮家长和孩子一起闯关。

一、读懂“小情绪”：不适应背后的3个原因

孩子的“抗拒”并非无理取闹，而是面对变化的本能反应。家长首先要做的，是透过行为看到背后的需求：

1.节奏跟不上：幼儿园以“玩”为主，小学40分钟课堂、固定作息、课后作业，紧凑的节奏让孩子感到疲惫。

2.规则搞不清：“发言要举手”“不能随便下座位”“排队要快静齐”，突然增多的规则让孩子无所适从。

3.自理有难度：整理书包、削铅笔、喝水、上厕所都要自己安排，部分孩子会因“做不好”产生挫败感。

这些问题看似琐碎，却会直接影响孩子的安全感。此时，家长的理解和引导，比“催促”和“批评”更有用。

二、3个“落地技巧”，帮孩子快速适应

1. 用“游戏化”帮孩子熟悉规则

孩子讨厌“说教”，却喜欢“玩着学”。家长可以把小学规则设计成小游戏：

（1）玩“课堂角色扮演”：家长当老师，孩子当学生，模拟“举手发言”“安静听课”场景，结束后夸孩子“比昨天坐得更久啦”；

（2）做“时间管理小卡片”：用卡通贴纸画出“课间10分钟”（2分钟喝水、3分钟上厕所、5分钟准备下节课书本），贴在孩子书桌前，帮他建立秩序感。

2. 用“清单化”培养自理能力

不要指望孩子“突然长大”，用简单的清单降低他的“行动难度”：

（1）列“睡前准备清单”：贴在衣柜上，用图片+文字标注（整理第二天要穿的衣服；把课本、文具放进书包；检查水杯是否装满）；

（2）搞“周末自理小比赛”：和孩子比赛“整理书包”“削铅笔”，赢的人可以获得一个小贴纸，积累到一定数量兑换一次亲子活动。

刚开始，孩子可能会做得很慢、出错，家长别急着“代劳”，哪怕他整理的书包有点乱，也要说“你自己完成了，真厉害”，慢慢提升他的自信心。

3. 用“碎片化聊天”关注孩子情绪

每天放学后，别急着问“今天学了什么”“有没有人欺负你”，可以用更轻松的方式和孩子聊天：

（1）问“小发现”：“今天在学校有没有发现好玩的事？比如教室窗外的树和家里的不一样？”

（2）聊“小困难”：“如果今天有一件事让你有点难，你觉得是什么呀？我们一起想想办法。”

当孩子表达“不开心”时，先共情再引导。比如孩子说“我不想上学”，别反驳“不许哭”，可以抱一抱他说“妈妈知道你有点不习惯，咱们明天试试先和同桌打个招呼，说不定会有新发现”。

三、家长要避开的2个“坑”

1.别用“小学很可怕”给孩子施压：比如“上了小学就没人惯着你了”“不好好学习老师会批评你”，这类话会让孩子对小学产生恐惧；

2. 别用“对比”打击孩子：“你看XX都会自己整理书包，就你不会”，每个孩子适应速度不同，多关注“孩子今天比昨天进步了什么”，比和别人对比更有意义。

从幼儿园到小学，就像孩子第一次学走路，总会有跌跌撞撞的时候。有的孩子可能2周就能适应，有的则需要1-2个月，这都是正常的。

家长要做的，不是“推着孩子跑”，而是当他回头时，能看到你笑着说“没关系，我们慢慢来”。当孩子感受到“无论做得好不好，爸爸妈妈都支持我”，他才会有勇气去面对新环境、新挑战。

相信用不了多久，那个早上哭着抱你腿的小不点，会笑着挥挥手说“妈妈再见，我今天要当值日生啦”！