初中部大课间时间安排表
作者: 苏巍 | 发布时间: 2022/1/4 10:39:49 | 226次浏览2022.1.1---2022.11.10(夏季二节课之后）
| 八年级 | 九年级 |
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时间 | 0-5分钟 |
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内容 | 集合整队到田径场 |
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时间 | 5-12分钟 |
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内容 | 广播操、自编操 |
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时间 | 12-35分钟 |
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内容 | 体育中考各项素质练习 | 田径各项练习 |
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时间 | 35-55分钟 |
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内容 | 自主活动 |
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时间 | 55-60分钟 |
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内容 | 退场 |
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2022.11.10—2023.1.15（冬季：一节课之后）
| 八年级 | 九年级 |
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时间 | 0-5分钟 |
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内容 | 集合整队到田径场 |
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时间 | 5-15分钟 |
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内容 | 广播操、笑起来真好看 |
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时间 | 15-35分钟 |
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内容 | 跳绳各项技能 | 田径素质练习 |
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时间 | 35-55分钟 |
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内容 | 自主活动 |
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时间 | 55-60分钟 |
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内容 | 退场 |
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学生大课间自主体质每周安排表
| 1周 | 2周 | 3周 | 4周 | 5周 | 6周 | 7周 | 8周 | 9周 |
内容 | 八年级 | ||||||||
| 短跑 | 跳绳 | 跳远 | 实心球 | 仰卧起坐 | 引体向上 | 耐力跑 | 短跑 | 腰腹力量 |
内容 | 九年级 | ||||||||
| 短跑 | 跳绳 | 跳远 | 实心球 | 仰卧起坐 | 引体向上 | 耐力跑 | 短跑 | 腰腹力量 |
| 10周 | 11周 | 12周 | 13周 | 14周 | 15周 | 16周 | 17周 | 18周 |
内容 | 八年级 | ||||||||
| 单跳学习 | 单挑学习 | 一分钟单跳 | 跳长绳练习 | 跳长绳练习 | 五分钟长绳 | 单挑比赛 | 长绳比赛 |
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内容 | 九年级 | ||||||||
| 短跑 | 跳绳 | 跳远 | 实心球 | 仰卧起坐 | 引体向上 | 耐力跑 | 短跑 | 腰腹力量 |