初中部大课间活动方案
作者: 校管理员 | 发布时间: 2021/1/4 9:46:48 | 848次浏览2020.1.1---2020.11.10(夏季二节课之后）
六年级 | 七年级 | 八年级 | 九年级 | |||
时间 | 0-5分钟 | |||||
内容 | 集合整队到田径场 | |||||
时间 | 5-15分钟 | |||||
内容 | 广播操、自编操 | |||||
时间 | 12-35分钟 | |||||
内容 | 体育中考各项素质练习 | 足球各项练习 | 田径各项练习 | |||
时间 | 35-55分钟 | |||||
内容 | 自主活动 | |||||
时间 | 55-60分钟 | |||||
内容 | 退场 | |||||
2020.11.10—2021.1.15（冬季：一节课之后）
六年级 | 七年级 | 八年级 | 九年级 | |||
时间 | 0-5分钟 | |||||
内容 | 集合整队到田径场 | |||||
时间 | 5-15分钟 | |||||
内容 | 广播操、笑起来真好看 | |||||
时间 | 15-35分钟 | |||||
内容 | 跳绳各项技能 | 田径素质练习 | ||||
时间 | 35-55分钟 | |||||
内容 | 自主活动 | |||||
时间 | 55-60分钟 | |||||
内容 | 退场 | |||||
学生大课间自主体质每周安排表
1周 | 2周 | 3周 | 4周 | 5周 | 6周 | 7周 | 8周 | 9周 | |
内容 | 七年级 | ||||||||
短跑 | 跳绳 | 跳远 | 实心球 | 仰卧起坐 | 引体向上 | 耐力跑 | 短跑 | 腰腹力量 | |
内容 | 八年级 | ||||||||
球性练习 | 脚内侧传球 | 传球游戏 | 运球学习 | 运球接力 | 过障碍物 | 过障碍物接力 | 足球游戏 | 足球游戏 | |
内容 | 九年级 | ||||||||
短跑 | 跳绳 | 跳远 | 实心球 | 仰卧起坐 | 引体向上 | 耐力跑 | 短跑 | 腰腹力量 | |
10周 | 11周 | 12周 | 13周 | 14周 | 15周 | 16周 | 17周 | 18周 | |
内容 | 七年级 | ||||||||
单跳学习 | 单挑学习 | 一分钟单跳 | 跳长绳练习 | 跳长绳练习 | 五分钟长绳 | 单挑比赛 | 长绳比赛 | ||
内容 | 八年级 | ||||||||
球性练习 | 脚内侧传球 | 传球游戏 | 运球学习 | 运球接力 | 过障碍物 | 过障碍物接力 | 足球游戏 | 足球游戏 | |
内容 | 九年级 | ||||||||
短跑 | 跳绳 | 跳远 | 实心球 | 仰卧起坐 | 引体向上 | 耐力跑 | 短跑 | 腰腹力量 | |